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女人喝莲子心的好处与危害
1、好处：降血压：莲子心中含有一定的钾元素，能够有效地降低血压，对高血压、心血管疾病等有较好的辅助作用。补脑益智：莲子心中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，能够为大脑提供足够的营养物质，有益于强化记忆力、提升智力。
2、莲子心泡水喝的优点是可以清肝泻火、利尿生津，但缺点是过量饮用会导致脾胃虚寒。
3、帮助消除疲劳：莲子心中含有多种氨基酸和矿物质，有助于恢复身体疲劳状态。滋润皮肤：莲子心含有大量的胶质和蛋白质，能够滋润皮肤，改善皮肤干燥和粗糙等问题。
莲心泡茶喝有哪些好处有哪些害处
莲子心泡水喝的优点是可以清肝泻火、利尿生津，但缺点是过量饮用会导致脾胃虚寒。
莲心茶泡水的功效与作用：清热祛火：莲心茶泡水有清热祛火的功能，可以清热解毒，降低体内火气，特别适合于经常上火的人饮用。调节肠胃：莲心茶泡水可以促进胃肠蠕动，增加胃肠蠕动力，有助于消化和排便。
强心安神 莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。
莲子心是莲子去皮后的内部部分，也是中药常用的一种食材。莲子心泡水喝的功效包括：降血脂：莲子心含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够改善血脂水平，保护心脑血管。
莲子心泡水喝的害处
腹泻 莲心茶是寒性食物，长期喝莲心茶会导致身体不适，肠胃的反应会比较快，天天喝莲心茶会造成腹泻等症状。体寒 莲心茶是寒性物质，天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了。
害处：喝多了，即容易出现苦寒伤胃，从而出现食欲差，消化功能下降等不良反应。
寒性体质的人 莲子心其味苦、性寒，不适合体寒的人喝，对于寒性体质的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内的寒气，还有可能出现消化不良的情况，使身体更加虚弱，体寒的人喝莲子心茶无疑是雪上加霜。
莲子心泡水还有一定的保健作用，但是不能晚上喝，否则会导致频繁起夜不利于睡眠，长期饮用下去还会影响身体健康。
莲子心能够清心去热、涩精固肾、止血，平时适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以很好地降低体内的火气，起到消暑除烦、生津止渴、敛液止汗的作用。
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