本文目录一览：

• 1、治疗晚上失眠的偏方有什么?
• 2、解决失眠的小妙招?
• 3、茼蒿炒鸡蛋调理失眠的效果如何?
• 4、失眠有哪些偏方

治疗晚上失眠的偏方有什么?

1、■小麦合欢夏枯草方 【用料】小麦40克，合欢皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，当归10克，熟地15克，陈皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大枣6枚。阴虚火旺者加黄连、阿胶各10克。【主治】顽固性失眠。

2、【备注】临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。2．蝗虫粉补虚治失眠 【方剂】蝗虫。【制用法】蝗虫去足、翅，焙燥研粉。

3、绿茶酸枣仁治疗失眠 处方：组成绿茶15克，酸枣仁粉10克。用法：用量每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮用。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。功能：主治主要治疗失眠症。

4、芦荟，它也有安眠的作用，可以安定神经，同时还可以调节自律神经让其恢复正常。可把芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁饮服，可长期服用，对失眠头痛有疗效。

5、酸枣仁粥 酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。此方有养心安神、宁心止汗之效，适合那些失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗的人群食用。 小米红枣粥 小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。

6、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

解决失眠的小妙招?

建立生物钟要想避免失眠，最有效的方法是让生活有规律，确保定时上床和起床，这样就能建立一个稳定的生物钟。♀适量运动保持适量的运动是必要的，每天至少活动半小时到一个小时，帮助身体的各个器官保持活力。

深呼吸和放松练习是一种简单且有效的助眠技巧。您可以坐或卧下，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。将注意力集中在呼吸上，尽量让身体放松，舒展一切紧绷的肌肉。

小朋友失眠的原因很多，本文将为您介绍其中的三种原因及解决方法。白天睡多了小朋友失眠的原因之一是白天睡多了，晚上就不爱睡觉。家长可以适当控制小朋友的午睡时间，让他们在晚上更容易入睡。

孕妈咪们，是不是经常被失眠困扰？别担心，我来为你支招！以下是8个小技巧，帮你解决失眠问题。记住，这只是建议哦，如果失眠严重，一定要咨询医生。作息规律每晚在固定时间上床，早晨也按时起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。

茼蒿炒鸡蛋调理失眠的效果如何?

1、另外鸡蛋炒好后要先盛出来，等茼蒿下锅炒到微软后，再倒入鸡蛋，这样鸡蛋炒出来更加软嫩，不会变老。茼蒿炒鸡蛋吃起来比较清淡，不要放过多的调味料，一点食盐和生抽就足够了，多了反而不好，会掩盖茼蒿的清香味。

2、锅内加底油，放葱姜蒜末炒香，放入茼蒿然后放鸡蛋，大火翻炒快熟时放盐鸡精调味。功效主治 平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。

3、清血养心茼蒿菜内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，且其性味甘平，可以养心安神、清血润肺，适量食用可帮助缓解烦躁、失眠等症。

4、步骤五：然后倒入茼蒿，翻炒到茼蒿断生，倒入鸡蛋碎，撒入适量食盐。步骤六：一直翻炒到茼蒿变熟，即可盛出装盘食用。

失眠有哪些偏方

1、芦荟，它也有安眠的作用，可以安定神经，同时还可以调节自律神经让其恢复正常。可把芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁饮服，可长期服用，对失眠头痛有疗效。

2、酸枣仁粥 酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。此方有养心安神、宁心止汗之效，适合那些失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗的人群食用。 小米红枣粥 小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。

3、失眠的症状在月子期间尤为常见，而食疗是一种安全、有效的治疗方法。本文将介绍月子中心6个治疗失眠的食谱小偏方，帮助产妇缓解失眠症状。睡前一杯牛奶睡前一杯牛奶，保持睡眠好健康哦。

4、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。治疗失眠。龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用，治疗失眠。龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮，治疗失眠。

5、食疗食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。洋葱治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。