本文目录一览：

• 1、芒果的营养价值是什么?什么样的人适合吃芒果?
• 2、孕妈们,放心享受美味的芒果吧!
• 3、减肥期间,可以吃芒果么?

芒果的营养价值是什么?什么样的人适合吃芒果?

芒果中所含的有效成分，可以增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内的停留时间，保护胃肠。 2 行气血利尿明目 《食性本草》中称，芒果“主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。久食，令人不饥”。经常食用有益于身体健康。

抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 防治高血压、动脉硬化。

健脑养颜：芒果苷具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，可延缓细胞衰老，改善脑功能。芒果含有大量的维生素，所以经常吃芒果有润肤的功效。谁不能吃芒果？芒果含有大量刺激性物质。

营养作用食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。

身体湿气重的人：体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。另外，饱饭后不宜食用芒果。

孕妈们,放心享受美味的芒果吧!

1、今天来告诉大家一个好消息：其实，你们完全可以放心享受美味的芒果！芒果不仅营养价值高，还能为孕妈们补充身体所需的多种营养成分。

2、但是，孕妈咪们在享受芒果的美味时，一定要注意以下几点，让美味与健康同行。过敏体质要小心芒果虽好，却可能引发过敏。有过敏体质的孕妈咪要特别小心，一旦出现皮肤发痒、出疹子等症状，应立即停止食用。

3、如果你在怀孕前有月经黑色血块、疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红易上火等症状，那最好避免食用芒果。对于体寒的孕妇，可以适量享用芒果，但不宜多吃，且最好在上午食用。过敏体质的孕妇也要慎食。

4、孕妈们，中期的你们是否想吃点既营养又美味的小零食呢？我们来介绍一种宝藏水果——芒果，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是孕妇的理想食品。

5、亲爱的准妈妈们，你们知道吗？芒果这一美味的水果，其实是我们孕期的小天使哦！不过，享受这份甜蜜的同时，也有几点小提醒哦甜蜜也要适度虽然芒果营养丰富，但它还是含有一定的糖分。

减肥期间,可以吃芒果么?

1、问题一：芒果热量高不高？减肥期间可以吃吗 芒果的热量为32 大卡（100克可食部分），是一种含水量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用，适宜减肥期间食用。

2、芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。原因：从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。

3、减肥能不能吃芒果 可以适量食用。

4、可以吃。吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。芒果是热带水果之王，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等，中医对芒果记载的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。