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经期喝绿豆汤好处及做法大全
可以帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间，由于大量失血，很容易造成缺铁性贫血，绿豆汤中含有丰富铁元素和钙元素，可以预防贫血和骨质疏松。喝绿豆汤缓解女性经期烦躁情绪，清热解毒。
经期喝绿豆汤有什么好处（1）补充能量女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。
绿豆、薏米洗净，略泡。将绿豆和薏米一起放入锅中，加水，大火煮沸后，文火炖1-2小时。绿豆薏仁汤有两种吃法：一是甜食，加适量红糖；咸食：加入适量的盐。绿豆汤功效及做法；绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。
经期是可以喝绿豆汤的。绿豆的功效其实非常多，女性朋友处于月经期，喝一些绿豆汤其实效果非常好，帮助他们补铁，但是大家尽量不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，可能会导致女性朋友腹部疼痛。
来月经了能吃绿豆汤吗 绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。
冬瓜绿豆汤的做法,冬瓜绿豆汤怎么做好吃,冬瓜
1、食材：冬瓜250克、绿豆120克、生姜少许、葱适量、盐适量、味精适量、香油适量。先将冬瓜去皮，去瓤之后，用清水洗干净，然后切成小块状。随后将绿豆在清水中充分浸泡，直至泡胀后，沥水待用。
2、绿豆汤的步骤：绿豆洗净，提前用清水浸泡，冬瓜洗净去皮。准备好冰糖，放入碗中。将冬瓜切成丁。绿豆加水。大火烧开，转小火慢炖30分钟。倒入冬瓜 继续煮，直到绿豆熟了。
3、绿豆冬瓜汤的做法如下：绿豆洗净泡水，冬瓜去皮切成丁，冰糖备用。绿豆加水，大火煮至沸腾，然后转中火煮30分钟。加入冬瓜，继续煲至绿豆腐烂。煮好后关火，加入冰糖，让其自动融化。最后放凉即可开吃。
4、冬瓜绿豆 原料：冬瓜200克，绿豆100克。辅料：姜片10克，葱段30克，盐3克。做法：冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；绿豆淘洗干净，备用。
5、做法一：绿豆洗净，提前浸泡1~2小时；冬瓜洗净，去瓤，无需去皮，切厚块；排骨洗净，斩块，氽水捞起；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
6、做法：绿豆洗净，泡水5个小时，冬瓜皮洗净，切小块。热锅加水适量，加绿豆、冬瓜皮，待水煮沸后，转小火继续煮，煮至绿豆软化后，加糖调味。莲藕粉以少许凉开水调开，倒入煮绿豆锅中，拌匀即可。
冬瓜汤真的可以减肥吗?
1、当然可以减肥了 食材 食谱热量：385（大卡）主料 猪大骨适量 冬瓜适量 方法/步骤 1 买回剁开的猪大骨，清洗干净。冬瓜去皮切块，小葱打结，姜切片。
2、有好处。冬瓜汤的营养价值如下：、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
3、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
4、冬瓜是低热量食物 冬瓜是一种低热量食物，而且不含脂肪，所以可以避免减少热量和脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。
5、适量食用；虽说冬瓜汤可以减肥，但毕竟冬瓜性凉，减肥期间要适量吃，避免加重人体肠胃负担。
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