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想吃辣又怕辣怎么办
1、你喜欢吃辣，但又怕辣怎么办？最理想的办法就是少吃一点辣椒吃多了也会伤到你的胃黏膜，造成对消化系统不良等影响，所以平时要少吃辣为好。
2、想吃青椒又怕辣，可以将其从头部掰开，去掉里面的籽。注意看掰开的青椒，内部有多道白筋，这就是青椒的“辣源”，将籽和白筋清理干净后，原先很辣的青椒便只剩下微辣了，可以放心大吃。
3、一点一点的吃吧。。不要急，一次吃一小点辣，慢慢就好了，我以前就是不能吃辣的，后来朋友带的老去吃那些泡菜炒饭，泡菜汤之类的，后来就好了。。
4、想吃辣又怕辣的朋友，喝牛奶、喝豆奶、喝水、喝酒会对辣起到缓解的作用。喝牛奶的原因是牛奶中有很多的酪蛋白，而酪蛋白可以很有效果的包裹住辣椒里面的辣椒素。此外牛奶还含有脂肪，也可能对刚进口的辣椒素有所帮助。
吃辣的有什么好处和坏处
多吃辣椒的好处是可以增进食欲，坏处是容易导致上火和刺激。
适当吃的好处 改善心脏功能 以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
辛辣食物对身体的好处 帮助减肥 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。
吃干辣椒的好处 吃辣椒可以减少热量吸收。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。吃辣椒能强健肌肉。
青椒的营养价值及食用禁忌
1、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病、面瘫的人慎食。
2、青椒，也可以叫菜椒，小编很爱吃，尤其喜欢最简单的青椒炒肉，配上米饭很是香。不过女人怀孕后，青椒还能吃吗？下面跟着小编一起来看看青椒的营养价值以及食用青椒的禁忌吧！解热镇痛辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛。
3、青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害自由基，孕妇食用后是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。
4、吃青椒可以降低胆固醇，因为青椒中含有的叶绿素可以有效抵制人体中的胆固醇并很好的排出体外，对于胆固醇高的朋友可以偶尔吃点青椒。
5、常吃青椒是对身体好的，它可以缓解疲劳，补充营养，软化血管等作用，吃青椒有这些禁忌，要选新鲜的青椒，不能与胡萝卜一起食用，不能与南瓜一起食用等禁忌。
6、青椒饮食之忌 青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。
辣椒和大蒜吃后各有什么好处和坏处
1、大蒜：性温，味辛。具有散寒化湿，杀虫解毒等功效。它能杀死癌细胞，有较强的杀菌能力。辣椒：性热，味辛，辣。具有温中健胃，散寒祛湿等功效。内服可以治疗胃寒饱胀，消化不良，食欲不振，风寒感冒。
2、大蒜、辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
3、蒜和辣椒同时服用要根据每个人的体质而判断，正常情况下辣椒中含有大量的维生素c，而大蒜具有抗癌，提高抵抗力的作用，因此如果能够耐受的话，长期服用还是有好处的。
爱吃辛辣的食物对身体有哪些好坏处?
有利于人体的血脂、血压保持正常。同时由于辣椒中含有维生素，可以促进人体内的胆固醇转化为胆汁酸，对于预防结石可起到一定的辅助作用。此外，适量吃辣有助于缓解压力。
辣椒可以促进血液循环，增强人体排毒功能。辣椒属于本草植物，具有一定的药性。常吃辣椒不仅能够使毛细血管壁增大，加速人体的血液循环，促进机体的新陈代谢，还能够增强肝脏的排毒功能，帮助人体及时的排毒。
刺激性食物往往含有辛辣成分或者高糖分，对于油脂分泌旺盛的朋友们来说，这些食物可不友好。经常食用辣椒、巧克力等刺激食品会使皮肤更容易出现痘痘、暗疮等问题。所以，如果你想拥有清爽无瑕的皮肤，还是少吃刺激食品为妙。
因为，女性在经期身体免疫力很弱，这时吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，久而久之，会导致内分泌失调，盆腔血管收缩，引起经血量过少，甚至导致痛经或者月经紊乱、停经。痔疮。
辛辣油腻食品，对于肠胃消化不好的人群，容易引起便秘，不利于身体排毒。辛辣油腻食品，吃多了容易上火，牙痛，口臭。注意事项 少吃辛辣油腻食品，有益身体健康。
辣椒能预防心脏病 辣椒能够促进血液循环，增加血管的弹性，减低血管硬化的机会，有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。
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