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新妈妈必看:宝宝睡姿正确方法
1、宝宝鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。 喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。
2、新生宝宝采用两侧适时交替的侧卧睡姿，是最为安全可靠而理想的睡姿，而且机会使新生宝宝长大后的头形轮廓优美。宝宝还不具备翻身的能力。因此新妈妈不妨在新生宝宝的背部放置一个枕头，这样可以支撑着宝宝侧身睡。
3、刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到15个月左右时囟门闭合前，宝宝头部都有相当的可塑性。所以新妈妈要注意不能让宝宝只习惯某一种睡姿，否则宝宝容易睡偏头。
正确的睡觉姿势
1、头低侧卧睡出生时间不长的宝宝容易呕吐，所以才出生后头几天的宝宝可采取头低侧卧睡，在肩背部垫块小毛巾，万一呕吐也会流出，不致将呕吐物吸入气管造成窒息。
2、放下宝宝的正确姿势应该要保持平衡，避免有头低脚高或是头抬高脚底的情况，记得要先让宝宝的屁股着床后再慢慢的放下头，放下头后手也不可以马上就撤离，而是要停留在床上几分钟，稳定后在撤离。
3、小孩睡觉的姿势对于他们的成长发育有着很大的影响，下面介绍一些小孩睡觉的正确姿势。
4、婴儿睡觉时采取的姿势与他的形体发育密切相关。中国传统医学认为标准的睡眠姿势为侧卧，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。认为这种姿势能“不损心气”。
5、宝宝睡姿可以采取仰卧位、俯卧位或者侧卧位，均是正确的睡觉姿势。不同的睡觉姿势均有利于宝宝生长发育，并不存在某种姿势限制生长发育。
如何正确睡姿和选择床垫保护脊椎健康
1、侧睡枕头的高度建议与肩膀高度相同，让脊椎保持直线状态，并要留意枕头尽量靠近肩膀以支撑颈部。侧睡时膝盖弯曲，并于膝盖或大腿间夹一个枕头，以避免上侧骨盆倾斜而造成酸痛。
2、如采取侧睡，枕头的高度建议与肩膀高度相同，让脊椎保持直线状态，并要留意枕头尽量靠近肩膀以支撑颈部。另外，建议侧睡时膝盖弯曲，并于膝盖或大腿间夹一个枕头，以避免上侧骨盆倾斜而造成酸痛。
3、脊椎病患者的正确睡姿1 俯卧位 由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以， 俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。
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