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缺乏维生素B12的人,身体或会有这些表现,不妨对照下,及时补充
维生素B12可以促进红细胞的生长与生成，具有不错的造血功能，但是身体缺乏了该种维生素，那么红细胞的数量便会减少，就会导致身体出现贫血的现象，从而影响身体 健康 。
第四： 维生素B12缺乏可导致人体疲劳，因为人体要依赖维生素B12作用在红细胞携带氧气到器官，如果没足够氧气的话，那么就会导致人体细胞不管睡了多久都一直犯困。
缺乏维生素B12的人，身体可能会有7个表现，不妨对照下，及时补充 出现轻度或者严重的贫血 维生素B12可以促进红细胞的发育和人体血红蛋白的生长，让人体的造血功能处于正常状态。 如果缺乏维生素B12，容易出现贫血的情况。
医生:若是我们体内缺乏维生素B12,身体一般都有这3种变化
而机体缺乏维生素B12，相对来说更容易贫血。容易情绪消极：情绪也是一个方面，维生素B12在参与机体各个生理功能上，有维护神经髓鞘的功效，能够在一定程度上避免神经障碍。
疲劳 每个人都有感到疲劳的时候，偶尔的疲劳感很正常，但是持续的虚弱和疲劳感可能是因为身体中缺乏维生素B12。多吃含维生素B12的食物，可以补充身体能量，缓解疲劳感。
口臭 研究表明，大约10％的口臭病例是由口腔外的病症引起的，多是由于维生素B12缺乏症导致的。维生素B12缺乏导致人体内有助于消化的酶数量减少，这不仅增加了血液中的废物量，还可能会导致口臭。
如果人体缺乏维生素B12，最初的症状可能包括眼睛和皮肤发黄，舌头发痒或麻木，食欲不振，消化不良，体重下降等。
女性缺b12的症状
1、容易犯困，经常瞌睡。这是因为维生素B12是为人体红细胞携带氧气的器官，如果缺乏维生素B12，就会导致人体血液供氧不足，人体器官缺氧，就会肌肉无力，精神不佳。记忆力下降。
2、B12缺乏的症状的发展通常需要时间，会逐渐显现和加重。由于其症状的性质，可能很容易被忽视或当作其他问题。其中一个明显的症状是皮肤苍白，此外可能皮肤和眼白会有一些发黄【1】。
3、皮肤苍白或黄疸 若是我们体内缺乏维生素B12时，体内红细胞的质量就会变得很差，一旦红细胞破裂，就会释放出很多的胆红素，因而就会使我们皮肤出现泛黄，形成类似于黄疸的症状。
4、维生素B12的缺乏还会引发视力的下降，如果缺乏维生素B12视神经也会有所反应，眼部的血管可能会有所堵塞，进而出现惧光，畏光，视力模糊以及下降的症状。
b12维生素缺乏的症状
对称性色素沉着：儿童维生素b12缺乏症大多数会出现对称性色素沉着的表现，多见于指甲、手掌、足部有色素沉着，头发灰白，严重的情况下还会出现白斑、斑秃。
维生素B12缺乏的15个表现 B12缺乏的症状主要是因为 健康 的红细胞减少而无法有效将氧气输送到全身细胞。B12缺乏会导致很多身体和心理问题。尽管疲劳和虚弱是最常见的症状，还有很多其他的症状需要关注。
维生素B12还具有缓解眼睛酸胀、干涩的作用。
维生素B12缺乏有哪些症状现象 记忆力衰退下降。眼睛或者皮肤发黄。牙龈出血，口腔和消化道会有一些黏膜炎症。头痛，行走后会有呼吸困难的症状现象。食欲下降，体重下降。女性会有月经不调的现象。
皮肤苍白或黄疸 若是我们体内缺乏维生素B12时，体内红细胞的质量就会变得很差，一旦红细胞破裂，就会释放出很多的胆红素，因而就会使我们皮肤出现泛黄，形成类似于黄疸的症状。
恶性贫血（红血球不足）；眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；恶心，食欲不振，体重减轻；唇、舌及牙龈发白，牙龈出血；头痛，记忆力减退，痴呆；可能引起人的精神忧郁。
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