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清清尔酸:降尿酸的8种食物,重点是钾含量高
1、苹果 苹果含有抗氧化剂，可以帮助提高身体的免疫力，而且含有大量可溶性纤维，对降低尿酸也有一定帮助。香蕉 香蕉是含钾丰富的水果，可以帮助调节体内的酸碱平衡，从而降低尿酸水平。
2、高钾食物：香蕉，西兰花，芹菜，橘子，橘子等 钾不仅可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内有大量尿酸时，钾会自动调节，中和尿酸并促进尿酸排泄。碱性食品：海带，白菜，芹菜，黄瓜，苹果，番茄等。
3、西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
常吃这8种食物,降低身体尿酸
高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。
豆类是一种很好的隔夜菜，富含膳食纤维和维生素B群，可降低尿酸水平并提高身体的免疫力。哈密瓜 哈密瓜性凉味甘，经常食用可以帮助降低尿酸水平及预防痛风。同时还可以增强肝肾排泄功能并促进消化吸收。
问荆茶。问荆中含有绿色素和硅两种物质，其中，绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了，这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。芹菜。
西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。
八种有效降尿酸食物?
1、玉米须味甘，性平，入肾经、肝经、胆经，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用，同时还具有利尿的功效，而经常排尿可以稀释尿酸，对于辅助降低尿酸十分管用。
2、高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。
3、八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
4、柠檬，钾（209毫克/100克）除了食物中钾的含量，柠檬里面含有柠檬酸和柠檬酸（枸橼酸）钾具有很大的药用价值。2019年的痛风指南就提到高尿酸血症和痛风人群当尿PH低于0时，需服用枸橼酸制剂用于碱化尿液。
5、西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。
6、降尿酸最快的十种食物分别是红薯、丝瓜、白菜、竹笋、山药、西兰花、洋葱、苦瓜、白萝卜、玉米，食用后的效果比较好。
八种有效降尿酸食物是什么?
玉米须味甘，性平，入肾经、肝经、胆经，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用，同时还具有利尿的功效，而经常排尿可以稀释尿酸，对于辅助降低尿酸十分管用。
高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。
八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。
柠檬，钾（209毫克/100克）除了食物中钾的含量，柠檬里面含有柠檬酸和柠檬酸（枸橼酸）钾具有很大的药用价值。2019年的痛风指南就提到高尿酸血症和痛风人群当尿PH低于0时，需服用枸橼酸制剂用于碱化尿液。
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