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关于高血压
1、【答案】：A、B、E 高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害性疾病，是全球人类最常见的慢性病，是冠心病、脑血管病、慢性肾脏疾病发生和死亡的最主要的危险因素。
2、中新网1月16日电 据中国卫生部消息，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国高血压患者已高达6亿，高血压正在严重危害居民健康。
3、高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不名原因引起的高血压，某些说法是说由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高的一种高血压，高血压患者多数属这一类。
4、【答案】：A、C、E 选项ACE正确，选项B错误，原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的90％以上。选项D错误，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。
5、对于老年收缩期高血压患者，收缩压控制于150mmHg以下，如果能够耐受可降至140mmHg。患者的血压应尽早降低到目标水平，但并非越快越好。（4）多重心血管危险因素协同控制。
如何有效控制高血压?
1、研究证明盐摄入量与血压升高成正比；严格限盐可有效降低血压；并减少脑卒中、冠心病的发病率。中国营养学会推荐：健康成年人每日钠盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过3克。
2、对于高血压患者来说，饮食需要食用一些低脂低盐的食物，且要定时定量定点的吃饭，少吃一些刺激性的食物，多吃一些清淡的 。使用一些低脂的食物，就能够降低身体内的胆固醇含量，从而降低高血压。
3、限制饮酒：饮酒过量会增加血压风险。男性每天不超过两个标准饮酒量，女性每天不超过一个标准饮酒量。戒烟：戒烟或避免吸二手烟，因为烟草中的化学物质会对血压和心血管健康产生负面影响。
4、控制体重：如果超重或肥胖可能增加患高血压的风险，通过健康饮食和适度的运动来控制体重。 放松心情：学会减轻工作和生活带来的压力，例如做瑜伽、冥想、听音乐、读书等。
5、控制高血压的窍门干活“慢”半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。经常快步走。
生活中如何防治高血压
1、预防高血压的方法包括：饮食健康：少食盐、多食高钾食品，如香蕉、橙子等。锻炼身体：定期运动，如散步、慢跑、骑车等。控制体重：保持理想体重，避免肥胖。戒烟限酒：戒除烟酒等不健康习惯。
2、日常预防高血压6注意 限制钠盐摄入 《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成年人每天食盐不超过6克。日常生活中应注意减少食盐味精、酱油、豆瓣酱、以及咸菜、火腿、香肠等含盐量较高的各类食品。
3、限制饮酒：饮酒过量会增加血压风险。男性每天不超过两个标准饮酒量，女性每天不超过一个标准饮酒量。戒烟：戒烟或避免吸二手烟，因为烟草中的化学物质会对血压和心血管健康产生负面影响。
4、一般可以通过饮食调理、体重控制、适当运动、保持良好心态等方法预防高血压。
5、高血压是一种常见病，是心血管疾病的重要因素之一。以下是预防高血压的方法： 健康饮食：减少盐和脂肪的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类、低脂牛奶和鱼类等富含营养的食物的摄入量。
6、那么在生活当中，要想有效的预防高血压的发生，就应当管住嘴，迈开腿。在饮食上少吃肥肉，甜食，并且可以将规律的一日三餐，改成一日多餐。每餐只吃5~7分饱，吃一些脂肪含量低，热量低的食物。
想要稳定血压,在生活中该如何预防高血压呢?
在日常生活中，如果想要预防高血压的出现，首先要结合生活方式上的干预改善，对于父母存在高血压的患者，自身患有高血压的概率大概在40%左右。
合理膳食：日常生活中的膳食摄入，需要遵循低脂、低盐、低糖、低胆固醇的饮食原则，尤其是减少钠盐摄入。坚持运动：保持适量的运动，控制体重，可有效预防控制高血压。
日常预防高血压6注意 限制钠盐摄入 《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成年人每天食盐不超过6克。日常生活中应注意减少食盐味精、酱油、豆瓣酱、以及咸菜、火腿、香肠等含盐量较高的各类食品。
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