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用什么东西清肺润肺
首先大家使用比较多的就是梨了，梨子属于凉性的食物，比较甘甜，能够清热化痰，止咳润肺，润肺效果特别好。尤其是使用川贝冰糖一起煮，喝了以后，润肺的效果会更好，而且凉性也不强，不容易导致拉肚子的现象。
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
白萝卜 白萝卜在中医食疗界特别受欢迎，可以榨汁喝，也可以用来熬汤，不仅有清肺润喉效果，还起到杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。07 柚子 柚子果肉属于寒性食物，有止咳平喘、清热化痰的医疗作用。
吃什么润肺养肺最快
1、雪梨是最常见的润肺食物，具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃，也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。银耳，滋阴润肺、养胃生津、降血糖等功效，可以做菜或者和冰糖、百合等一起食用起到润肺化痰、养阴生津的作用。
2、故需应季使用润肺食品。那么，秋季吃什么能润肺养肺化痰呢？今天，为大家介绍养肺润肺的食物。【秋季咳嗽就吃这6种食物】润肺养肺化痰食物“柚子”柚子一年四季都可买到，但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。
3、吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。
4、百合 百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
5、序言：秋冬季节来临时，气温开始下滑。许多老年人喜欢锻炼身体，如果在空气污染，环境不好的条件下依然选择出门的话，那么很有可能会患上呼吸道感染。
润肺、养肺饮食指南,给你的肺部洗一洗澡
梨子 梨子是我们经常吃的一种水果，尤其是现在干燥的天气，吃梨可以润肺化痰，很好的避免燥热的现象。还可以帮助清除肺部上的垃圾和毒素，因为梨子有着清热解毒是作用，可以生吃也熬汤喝，都可以将肺部的垃圾毒素排出。
莲藕：莲藕的口感非常的脆，而且营养价值丰富，可以润肺补气，生津止渴，对于肺部 健康 能够起到一个很积极的作用，而且莲藕的做法多种多样，但是不建议食用炸的。
多吃流质食物 比如米粥、鸡汤、瘦肉汤、牛奶、酸奶等，营养丰富又利于吸收，对养肺润肺很有好处，能提高机体免疫力，增强肺部的抗病能力。
蒲公英泡水：蒲公英在很多人看来毫不起眼，但却是养肺的好食材，可以说蒲公英是一种药食两用的物质。
喝什么茶可以养肺润肺
1、夏枯草桑菊茶；材料：夏枯草12g、桑叶10g、菊花10g；做法：将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加菊花煮3分钟，即可代茶饮。功效：菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、 头痛 、晕眩等症。
2、以下是一些润肺效果较好的茶：珍珠菊花茶：菊花具有清热解毒、润肺止咳的作用，因此珍珠菊花茶对肺热、干咳、口干喉痛等症状有较好的缓解作用。
3、西洋参茶 西洋参3克，麦冬1克。将西洋参切片或切段，麦冬，加水煮沸后用文火煮约1小时即可。西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
4、百合枇杷藕茶 百合30克，枇杷30克，鲜藕30克。百合、鲜藕浸泡洗净，枇杷去核，莲藕切成薄片，将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量冰糖，代茶频频饮之。
5、绿茶：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以帮助降低肺部的炎症反应，缓解咳嗽等肺部症状。桑叶茶：桑叶茶具有润肺清肺的功效，可以帮助缓解咳嗽、支气管炎、咳痰等肺部问题。
如何养肺护肺?养肺护肺要怎么做?
饮食调整：日常可以多吃具有滋阴润肺效果的食物，比如萝卜、银耳、百合、木耳等，长时间食用可以起到养肺的作用。但要避免食用辛辣、刺激以及过于油腻的食物，还要戒烟、戒酒，以免增加肺部负担，进而达到养肺的效果。
肺通过口腔和鼻腔与外界直接相通，外界的细菌、病毒、粉尘等可以直接进到肺脏里面对我们造成损害，所以要防止外界污染物和香烟的刺激，要戒烟。
怎么护理肺部（1）喝百合粥从以形补形的角度来说，百合的形状跟肺很相似。百合味苦，具有止咳平喘，清热解毒的功效。煮粥的时候加些百合，趁热吃可以预防或者治疗肺部疾病。
养肺护肺小技巧多做扩胸运动：扩胸运动的方法很简单，取坐位或站位，平行的伸出双臂，以胸部内侧的肌肉为中心，向后弯曲双臂。
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